薬膳

「薬膳や中医学に興味があるけど、用語がたくさんで何から覚えればいいのかわからない……」と感じている方も多いのではないでしょうか。 薬膳には「陰陽」や「五味」など、独自の用語が多く、最初は難しく感じるのは自然なことです。た […]

「薬膳の五味って何だろう……味の種類は知っているけど、体への働きがよくわからない」と感じている方も多いのではないでしょうか。 薬膳には、味には「体への作用」があるという考え方があり、その中で基本的なものとして「五味」があ […]

「薬膳って興味があるけど、四性って何だろう……食材の選び方がよくわからない」と感じている方も多いのではないでしょうか。 薬膳には、食材の性質を「温・熱・涼・寒」という4つの視点で捉えるという考え方があります。この四性を理 […]

「薬膳や東洋医学で体の調子を整えたい……でも、陰陽や虚実って何がどうなんだろう」と感じている方も多いのではないでしょうか。 薬膳には、体の状態を「陰陽」や「虚実」という視点で捉えるという考え方があります。これらのバランス […]

「五行色体表を見たけど、情報量が多すぎて何から理解すればいいのか分からない……」 薬膳を学び始めると、必ず出会うのが「五行」という考え方です。 木・火・土・金・水という5つの要素に、臓器・色・季節・感情などが対応づけられ […]

「なんだか疲れやすい」「むくみが取れない」「肌が乾燥する」 こうした日常的な不調について、病院では「特に異常なし」と言われてしまった経験はありませんか。 薬膳では、このような「なんとなく不調」の多くを、気・血・水(津液) […]

「薬膳に興味はあるけど、陰陽とか五行とか、難しい言葉ばかりで何から学べばいいのか分からない……」 そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。 薬膳理論には独特の用語が数多く登場するため、最初は戸惑ってしまうのも無 […]

「薬膳って難しそう……特別な食材が必要なのでは?」そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 薬膳は決して特別なものではなく、日々の食事を通じて体を整え、長期的な健康をサポートする食 […]

「季節の変わり目になると、いつも体調を崩してしまう……」 そんな悩みを抱えていませんか。 実は薬膳では、季節に合わせて食事を調整することで、体を自然のリズムに適応させ、不調を予防できると考えられています。 この記事では、 […]

「薬膳って、体質に合わせるって聞くけど、どうやって調整すればいいの？」 そんな疑問を持ったことはありませんか。 実は薬膳の最大の特徴は、「誰にでも同じではなく、その人の体質に合わせて調整する」という点にあります。 この記 […]