薬膳

「最近、疲れやすくてめまいがする」 「顔色が悪いとよく言われる……」   そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 こうした症状の背景には、貧血や薬膳でいう「血虚（けっきょ） […]

「胃腸が弱くて、食事のたびにもたれてしまう」 「体調を崩した後、何を食べれば良いかわからない……」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 そうした方に特におすすめしたいのが、鯛です […]

「夏になると体がだるくて、食欲もわかない……」 「何もしていないのに疲れが取れない」   そんな悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。 夏バテは、暑さや冷房・冷たい飲食の繰り返しによ […]

「健康診断で中性脂肪が高いと言われてしまった……」「食事を見直したいけど、何から始めれば良いかわからない」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 中性脂肪の改善に向けた食事として、よ […]

「最近、体が冷えやすくなった気がする」「手足が冷たくて、なかなか温まらない……」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 じつは、日常的に食べている鮭は、薬膳において「温性」に分類され […]

「今夜はカニ鍋にしよう」 「旅行先でカニを思いきり食べたい」   そんな楽しみを持ちながらも、 「カニって体を冷やすって聞いたけど、食べすぎて大丈夫かな……」 と気になっている方も多いの […]

「最近、疲れがなかなか取れない」 「顔色が悪いとよく言われる」 「肌や目の乾燥が気になってきた……」   そんな不調を抱えている方も多いのではないでしょうか。 じつは、こうした症状は薬膳 […]

「最近、肌がカサカサする」 「喉が渇きやすくて、夜中に目が覚める」「顔がのぼせやすくなってきた……」   そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。 じつは、こうした症状は薬膳 […]

「最近、体が冷えやすくなった」「疲れがなかなか取れない」「年齢のせいか、足腰がだるく感じる……」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 じつは、こうした不調の多くは、薬膳の観点から […]

「青魚が血液サラサラにいいって聞くけど、なんで？DHA・EPAって何が違うの？」 そんな疑問を持ちながら、健康のために青魚を意識的に食べようと考えている方も多いのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、青魚に豊富に含 […]