薬膳

「レアステーキって食べても本当に大丈夫なのか気になる」 「おいしいけれど、食べた後に胃が重くなることが多い……」   そんな疑問や悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。 レアステ […]

「食後にすぐ胃が重くなる」 「消化が悪くて、食べたものが翌朝まで残っている感じがする……」   そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 胃腸への負担を減らしながら栄養をしっ […]

「冬になると手足が冷えて、なかなか温まらない」 「体力が落ちてきた気がして、寒さに弱くなった……」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。   体温の低下や冷えは、気血の不 […]

「夜になるとほてりが出て、なかなか眠れない」 「肌や喉の乾燥がひどく、いくら水を飲んでも潤わない感じがする……」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。   こうした症状の […]

「疲れが取れない日が続いている」 「胃腸が弱くて、何を食べても重く感じてしまう……」   そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 そうした体の消耗に対して、薬膳の世界で古く […]

「最近、肌のハリが落ちてきた気がする」 「乾燥が気になって、スキンケアだけでは追いつかない……」   そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 美肌を目指す上で、外側からのケ […]

「最近、疲れやすくてめまいがする」 「顔色が悪いとよく言われる……」   そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 こうした症状の背景には、貧血や薬膳でいう「血虚（けっきょ） […]

「胃腸が弱くて、食事のたびにもたれてしまう」 「体調を崩した後、何を食べれば良いかわからない……」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 そうした方に特におすすめしたいのが、鯛です […]

「夏になると体がだるくて、食欲もわかない……」 「何もしていないのに疲れが取れない」   そんな悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。 夏バテは、暑さや冷房・冷たい飲食の繰り返しによ […]

「健康診断で中性脂肪が高いと言われてしまった……」「食事を見直したいけど、何から始めれば良いかわからない」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 中性脂肪の改善に向けた食事として、よ […]