Month: 2025年5月

「なんだか体がだるくて、やる気が出ない…」 そんな不調を感じることはありませんか？ 現代社会では、忙しい毎日を送る中で、知らず知らずのうちに体の元気や潤いが不足している方が増えています。東洋医学では、この状態 […]

「毎年夏になると体がだるくて何もする気が起きない…」 そんな夏バテの悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 夏バテは単なる暑さによる疲れではなく、自律神経の乱れや体内の水分バランスの崩れが原因で起こる […]

「トマトって体を冷やすって聞いたけど、本当なの？」「夏バテ対策に良いと聞いたけど、冷え性の私が食べても大丈夫？」 そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 薬膳の視点では、確かにトマトは「冷性」の食材とされてい […]

「最近、冷え性が酷くなった気がする…」「なんだか疲れが取れなくて、体調がすぐれない…」 そんな不調を感じている方に、ぜひ取り入れていただきたいのが「根菜」の力です。 薬膳では、土の中で育つ根菜類は […]

「最近疲れが取れない…」「肌の調子がイマイチ…」そんな不調に悩んでいませんか？ 実は、これらの症状はビタミン不足からきている可能性があります。特に緑黄色野菜に豊富に含まれるビタミンは、私たちの体を内側から整えてくれる重要 […]

「薬膳に興味があるけれど、どの野菜や果物がどんな効果があるのか分からない……」 健康意識の高まりから薬膳に注目する人が増えていますが、何から始めていいか迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。 […]

「薬膳って難しそうだし、理論を覚えるのも大変……」 「日常生活に薬膳を取り入れたいけれど、どう応用すればいいかわからない」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 薬膳の理論は決して […]

「いつも手足が冷たくて、どんなに着込んでも体が温まらない……」 そんな慢性的な冷え性にお悩みの方は、もしかすると”陽虚”という体質が原因かもしれません。 陽虚とは東洋医学や薬膳で使われる体質の概念 […]

「薬膳や漢方で『陰虚』とか『熱証』って言葉をよく聞くけど、何が違うの？」 そんな疑問を持ちながらも、なんとなく分かったふりをしてしまっているという方も多いのではないでしょうか。 確かに東洋医学の専門用語は難しく感じますし […]

「薬膳に興味があるけど、何から勉強したらいいのかわからない……」 そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。 薬膳を正しく理解するには、まず理論を学ぶことが大切です。 理論を知ると、なぜその食材を選ぶのか、どのよ […]