Month: 2025年5月

「薬膳って難しそう…自分に合う食べ方がわからない」 そんな悩みを抱えている方は少なくないのではないでしょうか？ 薬膳は難しそうなイメージがありますが、実は毎日の食事を少し工夫するだけで、誰でも取り入れられる健 […]

「心身一如って何？薬膳との関係がよくわからないんだけど…」 このような疑問を持ったことはありませんか？ 東洋医学の基本概念である「心身一如」は、健康と幸福の鍵を握る重要な考え方です。しかし、その本質を理解して […]

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない…」 そんな悩みを抱えている方は、もしかすると体質が関係しているかもしれません。 実は、中医学（漢方医学）では「痰湿体質」という、水分代謝が滞りやすく太りやすい体質があるの […]

「ダイエットしても効果が出にくい…東洋医学でいう痰湿って何？薬膳で太りやすい体質を改善する方法を知りたい！」 ダイエットに取り組んでも思うような効果が出ない、リバウンドを繰り返してしまうという悩みを抱える方は少なくありま […]

「血行が悪くて冷え性がひどい。東洋医学の血瘀って何？薬膳で血行不良を改善する方法を知りたい！」 冷えやむくみ、肩こりなど、血行不良に悩む方は少なくありません。特に現代人は運動不足やストレス、不規則な生活習慣により、東洋医 […]

「肩がこって辛い。マッサージや湿布は一時的に効くけど、根本的に改善したい。薬膳の『気滞』って肩こりに関係あるの？」 現代人の多くが悩む肩こり。デスクワークやスマホの長時間使用など、日常生活の様々な要因で肩や首に負担がかか […]

「薬膳の『病因病機』って何？中医学の難しい用語を理解して、自分の体調管理に活かしたい！」 薬膳料理に興味を持ち始めると、「病因病機」という言葉に出会うことがあります。これは中医学における病気の原因や発生・発展のメカニズム […]

「薬膳料理って健康にいいって聞くけど、具体的にどんな体調トラブルに効くの？自分の症状に合わせた食材や調理法を知りたい！」 現代社会では、ストレスや生活習慣の乱れから様々な体調不良を抱える方が増えています。そんな中、東洋の […]

「薬膳で体調管理したいけど、冬と夏で何が違うの？季節によって食べるものや調理法を変えた方がいいの？」 四季のはっきりした日本では、季節ごとに体調の変化を感じる方も多いのではないでしょうか。薬膳の考え方では、季節の変化に合 […]

「薬膳の温性や冷性って何？どうやって調理すれば体に良いバランスになるの？」 薬膳料理に興味を持ち始めると、食材の「温性」「冷性」といった言葉をよく目にするようになります。これらは中医学に基づいた食材の性質を表す重要な概念 […]