Month: 2025年7月

「夏になると疲れやすくて、枝豆を食べると元気になる気がするけれど、これって気のせい？」 そんな疑問を抱きながら、夏の疲労回復に効果的な食材を探している方も多いのではないでしょうか。 実は薬膳では、枝豆が「補気健脾」という […]

「納豆が体にいいのはわかるけれど、薬膳的にはどんな効果があるの？」 そんな疑問を抱きながら、日本の伝統的な発酵食品である納豆の本当の力について知りたいと思っている方も多いのではないでしょうか。 実は薬膳では、納豆が「健脾 […]

「豆腐は体にいいと聞くけれど、食べると何だか体が冷えてしまう気がする…」 そんな疑問を抱きながら、豆腐の正しい食べ方について悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 実は薬膳では、豆腐は「寒性」の食材として分 […]

「なんだか最近疲れやすくて、体力がなくなった気がする…」 そんな疲労感や虚弱感に悩みながら、体の根本から元気になる方法を探している方も多いのではないでしょうか。 実は薬膳では、大豆が「補気健脾」という体の基本 […]

「夏になるとなんだか体がだるくて、イライラしがち…」「暑くて食欲がわかず、むくみも気になる…」 そんな夏特有の不調に悩みながら、薬に頼らない自然な解決方法を探している方も多いのではないでしょうか。 […]

「夕方になると足がパンパンにむくんで辛い…」「朝起きたら顔がむくんでいる…」 そんなむくみの悩みを抱えながら、薬に頼らない自然な解決方法を探している方も多いのではないでしょうか。 実は薬膳では、小 […]

「最近老化が気になるけれど、薬膳で自然にエイジングケアできる食材ってあるの？」 そんな悩みを抱きながら、体の内側から若々しさを保つ方法を探している方も多いのではないでしょうか。 実は薬膳では、黒米が「腎を補い老化を防ぐ」 […]

「玄米が健康にいいと聞くけれど、薬膳的にはどんな位置づけなの？」 そんな疑問を抱きながら、玄米を取り入れるべきかどうか迷っている方も多いのではないでしょうか。 実は薬膳では、玄米は体の根本的なエネルギーである「気」を補う […]

「雑穀米が体に良いと聞くけれど、どう選んで食べたらいいのかわからない…」 そんな疑問を抱きながら、健康的な食生活を始めたいと考えている方も多いのではないでしょうか。 実は薬膳では、雑穀米を体質や季節に応じて選 […]

「薬膳に興味があるけれど、特別な食材が必要で難しそう…」 そんな風に感じながら、身近な食材で健康になる方法を探している方も多いのではないでしょうか。 実は薬膳の基本は、穀物・豆・きのこという日常的な食材から始 […]