Month: 2025年11月

「食後に胃がもたれる、お腹が張る……」 そんな消化の悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 バジルは料理に使われる身近なハーブですが、実は薬膳や西洋ハーブ療法では「消化を助ける」働きが古く […]

「ミントティーを毎日飲んでいたら、なんだか体が冷える気がする……」 そんな経験をしたことはありませんか。 ミントは爽やかで飲みやすく、リフレッシュ効果も高いハーブですが、実は薬膳では「涼性」に分類 […]

  「パソコンやスマホを見すぎて、目がショボショボする……」 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 現代人の多くが抱える眼精疲労に、薬膳では古くから「菊花茶」が用いられて […]

「妊活に良いお茶を探している」「ルイボスティーは本当に効果があるの？」「妊娠中も飲んで大丈夫？」そんな疑問を抱えていませんか。ルイボスティーは、抗酸化成分が豊富でノンカフェイン、さらに薬膳的にも「平性」で誰にでも合いやす […]

暑い日が続いて体がだるい」「疲れが抜けない」「頭がぼーっとして集中できない」そんな悩みを抱えていませんか。薬膳では、ハイビスカスは「酸味と涼性で夏の疲れを癒し、体の火照りを冷ましながら潤いを補う理想的なハーブ」として重宝 […]

「生姜を食べているのに冷えが治らない」「干し生姜と生姜、どちらを選べばいいか分からない」「体質に合った温活をしたい」そんな悩みを抱えていませんか。薬膳では、生姜と干し生姜は全く異なる性質を持ち、冷えのタイプによって使い分 […]

「胃腸が弱くて食欲がない」「疲れやすくて元気が出ない」「年齢とともに体力が落ちてきた」そんな悩みを抱えていませんか。薬膳では、山薬（さんやく）は「脾・肺・腎を補い、気と陰を同時に満たす万能の食薬」として古くから重宝されて […]

「体が冷えて辛い」「手足が冷たくて眠れない」「温活したいけど、何から始めればいいか分からない」そんな悩みを抱えていませんか。薬膳では、ジンジャーパウダーは「体を芯から温め、巡りを良くする最強の温活食材」として古くから重宝 […]

「食材が傷みやすい」「風邪を引きやすい」「自然な方法で抗菌対策をしたい」そんな悩みを抱えていませんか。薬膳では、タイムは「気を巡らせ、湿を取り、熱毒をさばく平性のハーブ」として古くから重宝されてきました。食材の保存を助け […]

  「最近疲れが取れない、気持ちが落ち着かない……」 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 ローズマリーは「若返りのハーブ」として知られる一方、精神を安定させる作用も注目 […]