Year: 2025年

薬膳とは?効能とメリットをわかりやすく紹介!体質別の効果も徹底ガイド

「薬膳にはどんな効能があるの?実際にどんなメリットが得られるのか詳しく知りたい!」薬膳は健康に良いとよく言われていますが、具体的にどのような効能やメリットがあるのか理解している方は意外と少ないのではないでしょうか。薬 […]

「薬膳っていつから始まったの?歴史や起源について詳しく知りたい!」薬膳は現代の健康ブームで注目されていますが、実は数千年の歴史を持つ伝統的な食事療法です。ですが、その起源や歴史的な発展について詳しく知る機会は少ないの […]

「薬膳って中医学と深い関係があるって聞いたけど、具体的にどんなつながりがあるの?」薬膳は単なる健康食ではなく、中医学という確立された医学理論に基づいた食事療法です。ですが、その具体的なつながりや理論的背景について詳し […]

「薬膳って最近よく聞くけど、正確な定義や意味がわからない。漢方薬とは違うの?」健康志向の高まりとともに注目を集める薬膳ですが、その正確な意味や定義について理解している方は意外と少ないのではないでしょうか。薬膳の正確な […]

「汗をかきにくい、体が冷えている、風邪の引き始めで寒気がする……」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。コリアンダー(香菜)は、薬膳では「発汗を促すハーブ」として古くから使われてき […]

「食後にお腹が張る、ガスが溜まって苦しい……」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。フェンネルは、古代から「ガスを出すハーブ」として世界中で使われてきました。薬膳では「駆風(くふ […]

「夜、布団に入ってもなかなか寝つけない、ストレスで心が落ち着かない……」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。ラベンダーは、古くから「安眠とリラックスのハーブ」とし […]

「喉がイガイガする、肌荒れが治らない、体のあちこちが何となく痛い……」そんな慢性的な炎症に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。セージは、古くから薬膳と西洋ハーブ療法の両方で「抗炎症ハーブ」 […]

「食後に胃がもたれる、お腹が張る……」そんな消化の悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。バジルは料理に使われる身近なハーブですが、実は薬膳や西洋ハーブ療法では「消化を助ける」働きが古く […]

「ミントティーを毎日飲んでいたら、なんだか体が冷える気がする……」そんな経験をしたことはありませんか。ミントは爽やかで飲みやすく、リフレッシュ効果も高いハーブですが、実は薬膳では「涼性」に分類 […]