Year: 2025年

「最近、冷え性が酷くなった気がする…」「なんだか疲れが取れなくて、体調がすぐれない…」 そんな不調を感じている方に、ぜひ取り入れていただきたいのが「根菜」の力です。 薬膳では、土の中で育つ根菜類は […]

「最近疲れが取れない…」「肌の調子がイマイチ…」そんな不調に悩んでいませんか？ 実は、これらの症状はビタミン不足からきている可能性があります。特に緑黄色野菜に豊富に含まれるビタミンは、私たちの体を内側から整えてくれる重要 […]

「薬膳に興味があるけれど、どの野菜や果物がどんな効果があるのか分からない……」 健康意識の高まりから薬膳に注目する人が増えていますが、何から始めていいか迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。 […]

「薬膳って難しそうだし、理論を覚えるのも大変……」 「日常生活に薬膳を取り入れたいけれど、どう応用すればいいかわからない」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 薬膳の理論は決して […]

「いつも手足が冷たくて、どんなに着込んでも体が温まらない……」 そんな慢性的な冷え性にお悩みの方は、もしかすると”陽虚”という体質が原因かもしれません。 陽虚とは東洋医学や薬膳で使われる体質の概念 […]

「薬膳や漢方で『陰虚』とか『熱証』って言葉をよく聞くけど、何が違うの？」 そんな疑問を持ちながらも、なんとなく分かったふりをしてしまっているという方も多いのではないでしょうか。 確かに東洋医学の専門用語は難しく感じますし […]

「薬膳に興味があるけど、何から勉強したらいいのかわからない……」 そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。 薬膳を正しく理解するには、まず理論を学ぶことが大切です。 理論を知ると、なぜその食材を選ぶのか、どのよ […]

「薬膳って難しそう…自分に合う食べ方がわからない」 そんな悩みを抱えている方は少なくないのではないでしょうか？ 薬膳は難しそうなイメージがありますが、実は毎日の食事を少し工夫するだけで、誰でも取り入れられる健 […]

「心身一如って何？薬膳との関係がよくわからないんだけど…」 このような疑問を持ったことはありませんか？ 東洋医学の基本概念である「心身一如」は、健康と幸福の鍵を握る重要な考え方です。しかし、その本質を理解して […]

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない…」 そんな悩みを抱えている方は、もしかすると体質が関係しているかもしれません。 実は、中医学（漢方医学）では「痰湿体質」という、水分代謝が滞りやすく太りやすい体質があるの […]