Year: 2025年

「薬膳で健康になりたいけど、弁証施膳って何？自分に合った薬膳をどうやって選べばいいの？」 薬膳を効果的に取り入れるためには、「弁証施膳」という中医学独自の考え方が重要です。これは体質や症状に合わせて適切な食材や調理法を選 […]

「薬膳を始めたいけど、五臓六腑って何？どんな関係があって、どうやって覚えればいいの？」 薬膳を理解する上で欠かせないのが「五臓六腑」の知識です。中医学の基礎となるこの概念は、体の仕組みや食材との関連を理解する重要な鍵です […]

「薬膳は良さそうだけど、自分の体調不良の原因に合ったレシピがわからない。理論的な背景も知って正しく実践したい！」 薬膳は単なる健康食というだけでなく、中医学理論に基づいた体質改善のための食事法です。しかし、自分の体調不良 […]

「薬膳を始めたいけど、自分の体質に合った食材がわからない。『証』って何？自分の体質をどうやって診断すればいいの？」 薬膳を効果的に取り入れるためには、中医学の「証」という概念を理解することが大切です。しかし、専門用語が多 […]

「薬膳で健康になりたいけど、望診や舌診ってどういう意味？自分の体質に合った食材をどうやって選べばいいの？」 薬膳を実践する上で基本となるのが、中医学の診断法である「望診」と「舌診」です。これらの知識があると自分の体質や体 […]

「薬膳の六淫について知りたいけど、風・寒・暑・湿・燥・火ってどういう意味なの？体調との関係や対策法も教えてほしい！」 中医学の基本概念である「六淫」は、外部から人体に影響を与える六つの気象要因のことです。体調不良の原因と […]

  「季節の変わり目になると喉が乾燥して咳が出る。薬膳で肺の乾燥対策ってできるの？」 秋から冬、冬から春への季節の変わり目には、空気が乾燥し肺や気管支に負担がかかりやすくなります。そうした時期に咳が出たり、喉の […]

「最近、心が火照るような感じがして、イライラが止まらない。薬膳でどう対処すればいいの？」 現代社会では、仕事やプライベートのストレスから心が火照り、イライラを感じることが増えています。そのような状態が続くと、睡眠障害や集 […]

「最近疲れやすくなった…腰や膝が弱ってきた…これって年齢のせい？薬膳で腎虚を改善して老化を防ぐことはできるの？」 現代社会では、不規則な生活習慣やストレス、環境要因などにより、若い世代でも腎の機能 […]

「胃腸の調子が最近よくない…。薬膳で脾胃を整えると良いって聞いたけど、具体的にどんな食材や手法があるの？」 現代社会では、不規則な食生活やストレスによって、胃腸の不調を抱える方が増えています。東洋医学ではこう […]