Year: 2025年

「手足が冷たくて眠れない……」 「冷房で冷えた体をなんとか温めたい」 そんな冷えの悩みを抱えている方におすすめしたいのが、薬膳の知恵を活用した生姜の取り入れ方です。 生姜は身近な食材でありながら、 […]

「大根が消化にいいって聞くけど、なぜなの？」 「薬膳で大根を取り入れるにはどうしたらいいの？」 このような疑問を抱いている方も多いのではないでしょうか。 身近な野菜である大根には、実は薬膳の世界で重要視される消化促進パワ […]

「なんだか体がだるくて、やる気が出ない…」 そんな不調を感じることはありませんか？ 現代社会では、忙しい毎日を送る中で、知らず知らずのうちに体の元気や潤いが不足している方が増えています。東洋医学では、この状態 […]

「毎年夏になると体がだるくて何もする気が起きない…」 そんな夏バテの悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 夏バテは単なる暑さによる疲れではなく、自律神経の乱れや体内の水分バランスの崩れが原因で起こる […]

「トマトって体を冷やすって聞いたけど、本当なの？」「夏バテ対策に良いと聞いたけど、冷え性の私が食べても大丈夫？」 そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 薬膳の視点では、確かにトマトは「冷性」の食材とされてい […]

「最近、冷え性が酷くなった気がする…」「なんだか疲れが取れなくて、体調がすぐれない…」 そんな不調を感じている方に、ぜひ取り入れていただきたいのが「根菜」の力です。 薬膳では、土の中で育つ根菜類は […]

「最近疲れが取れない…」「肌の調子がイマイチ…」そんな不調に悩んでいませんか？ 実は、これらの症状はビタミン不足からきている可能性があります。特に緑黄色野菜に豊富に含まれるビタミンは、私たちの体を内側から整えてくれる重要 […]

「薬膳に興味があるけれど、どの野菜や果物がどんな効果があるのか分からない……」 健康意識の高まりから薬膳に注目する人が増えていますが、何から始めていいか迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。 […]

「薬膳って難しそうだし、理論を覚えるのも大変……」 「日常生活に薬膳を取り入れたいけれど、どう応用すればいいかわからない」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 薬膳の理論は決して […]

「いつも手足が冷たくて、どんなに着込んでも体が温まらない……」 そんな慢性的な冷え性にお悩みの方は、もしかすると”陽虚”という体質が原因かもしれません。 陽虚とは東洋医学や薬膳で使われる体質の概念 […]