薬膳で整える肝気うっ滞とストレス対策｜イライラ・ため息を和らげる食事と考え方 公開日：2026年3月1日 薬膳の基本知識薬膳の理論・用語 「最近イライラしやすいし、ため息ばかり出てしまう……」 そんなふうに感じている方は、もしかすると肝気うっ滞の状態かもしれません。 肝気うっ滞とは、中医学で「肝の気が滞っている状態」を指し、ストレスや感情の抑圧によって体の […] 続きを読む
