「薬膳の基本知識」の記事一覧

「薬膳って難しそうだし、理論を覚えるのも大変……」 「日常生活に薬膳を取り入れたいけれど、どう応用すればいいかわからない」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 薬膳の理論は決して […]

「いつも手足が冷たくて、どんなに着込んでも体が温まらない……」 そんな慢性的な冷え性にお悩みの方は、もしかすると”陽虚”という体質が原因かもしれません。 陽虚とは東洋医学や薬膳で使われる体質の概念 […]

「薬膳や漢方で『陰虚』とか『熱証』って言葉をよく聞くけど、何が違うの？」 そんな疑問を持ちながらも、なんとなく分かったふりをしてしまっているという方も多いのではないでしょうか。 確かに東洋医学の専門用語は難しく感じますし […]

「薬膳に興味があるけど、何から勉強したらいいのかわからない……」 そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。 薬膳を正しく理解するには、まず理論を学ぶことが大切です。 理論を知ると、なぜその食材を選ぶのか、どのよ […]

「薬膳って難しそう…自分に合う食べ方がわからない」 そんな悩みを抱えている方は少なくないのではないでしょうか？ 薬膳は難しそうなイメージがありますが、実は毎日の食事を少し工夫するだけで、誰でも取り入れられる健 […]

「心身一如って何？薬膳との関係がよくわからないんだけど…」 このような疑問を持ったことはありませんか？ 東洋医学の基本概念である「心身一如」は、健康と幸福の鍵を握る重要な考え方です。しかし、その本質を理解して […]

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない…」 そんな悩みを抱えている方は、もしかすると体質が関係しているかもしれません。 実は、中医学（漢方医学）では「痰湿体質」という、水分代謝が滞りやすく太りやすい体質があるの […]

「ダイエットしても効果が出にくい…東洋医学でいう痰湿って何？薬膳で太りやすい体質を改善する方法を知りたい！」 ダイエットに取り組んでも思うような効果が出ない、リバウンドを繰り返してしまうという悩みを抱える方は少なくありま […]

「血行が悪くて冷え性がひどい。東洋医学の血瘀って何？薬膳で血行不良を改善する方法を知りたい！」 冷えやむくみ、肩こりなど、血行不良に悩む方は少なくありません。特に現代人は運動不足やストレス、不規則な生活習慣により、東洋医 […]

「肩がこって辛い。マッサージや湿布は一時的に効くけど、根本的に改善したい。薬膳の『気滞』って肩こりに関係あるの？」 現代人の多くが悩む肩こり。デスクワークやスマホの長時間使用など、日常生活の様々な要因で肩や首に負担がかか […]