薬膳に活かす望診・舌診の基本｜舌の見方から体質傾向を理解する入門ガイド
「自分の体質に合った薬膳を実践したいけど、どうやって体質を知ればいいんだろう……」 そん…
Articles
薬膳の理論・用語
薬膳で理解する六淫とは？風・寒・暑・湿・燥・火の特徴と季節別対処法をやさしく解説
「季節の変わり目になると、いつも体調を崩してしまう……」 そんな経験をお持ちの方は多いの…
季節の乾燥から肺を守る薬膳対策｜秋に弱りやすい喉・咳を潤す食事と整え方
「秋になると、喉がイガイガして咳が止まらない……」 そんな経験をしたことはありませんか。…
薬膳で整える心の火照りとイライラ対処法｜内側の熱を鎮めて気持ちを落ち着かせる食事と習慣
「最近、イライラが止まらない……これって体の問題?」 そんな悩みを抱えている方は、心の火…
薬膳で整える腎虚と老化防止アプローチ｜衰えを感じ始めた体を立て直す食事と習慣
「最近、疲れが抜けない……これって老化?」 そんな不安を感じ始めたら、それは「腎虚」のサ…
薬膳で整える脾胃と胃腸ケアの手法｜弱った消化力を立て直す食べ方・調理・習慣
「胃がもたれやすくて、食べるとすぐお腹が張ってしまう……」 そんな胃腸の不調を抱えている…
薬膳で整える肝気うっ滞とストレス対策｜イライラ・ため息を和らげる食事と考え方
「最近イライラしやすいし、ため息ばかり出てしまう……」 そんなふうに感じている方は、もし…
薬膳で整える気血両虚の食事対策｜疲れやすさ・立ちくらみを改善する食べ方と献立例
「最近すぐ疲れるし、立ち上がるとフラフラする……」 そんな不調が続いている方は、もしかす…
薬膳の蔵象学説とは？五臓の相関を図解的に理解し、体と食養生に活かす方法
「薬膳を勉強しているけど、蔵象学説って何だか難しそう……」 そんなふうに感じている方も多…
薬膳の寒熱とは？食材の性質と正しい組み合わせ方を体調・季節別に解説
「薬膳の寒熱って、結局どう使えばいいの?」 そんな疑問を抱いている方は少なくありません。…