「薬膳の基本知識」の記事一覧

「薬膳を始めたいけど、自分の体質に合った食材がわからない。『証』って何？自分の体質をどうやって診断すればいいの？」 薬膳を効果的に取り入れるためには、中医学の「証」という概念を理解することが大切です。しかし、専門用語が多 […]

「薬膳で健康になりたいけど、望診や舌診ってどういう意味？自分の体質に合った食材をどうやって選べばいいの？」 薬膳を実践する上で基本となるのが、中医学の診断法である「望診」と「舌診」です。これらの知識があると自分の体質や体 […]

「薬膳の六淫について知りたいけど、風・寒・暑・湿・燥・火ってどういう意味なの？体調との関係や対策法も教えてほしい！」 中医学の基本概念である「六淫」は、外部から人体に影響を与える六つの気象要因のことです。体調不良の原因と […]

  「季節の変わり目になると喉が乾燥して咳が出る。薬膳で肺の乾燥対策ってできるの？」 秋から冬、冬から春への季節の変わり目には、空気が乾燥し肺や気管支に負担がかかりやすくなります。そうした時期に咳が出たり、喉の […]

「最近、心が火照るような感じがして、イライラが止まらない。薬膳でどう対処すればいいの？」 現代社会では、仕事やプライベートのストレスから心が火照り、イライラを感じることが増えています。そのような状態が続くと、睡眠障害や集 […]

「最近疲れやすくなった…腰や膝が弱ってきた…これって年齢のせい？薬膳で腎虚を改善して老化を防ぐことはできるの？」 現代社会では、不規則な生活習慣やストレス、環境要因などにより、若い世代でも腎の機能 […]

「胃腸の調子が最近よくない…。薬膳で脾胃を整えると良いって聞いたけど、具体的にどんな食材や手法があるの？」 現代社会では、不規則な食生活やストレスによって、胃腸の不調を抱える方が増えています。東洋医学ではこう […]

「最近イライラしやすくなった…ストレスで胸が苦しい…薬膳で肝気のうっ滞を改善できるって本当？」 現代社会では、仕事や人間関係のプレッシャーから多くの方がストレスを抱えています。東洋医学では、このよ […]

「最近疲れやすくて、顔色も悪いし、何をしても元気が出ない…これって気血両虚なの？どんな食事を摂れば改善できるの？」 現代社会では、仕事や育児などで忙しい毎日を送る中、知らず知らずのうちに体が疲弊し、東洋医学でいう「気血両 […]

「薬膳って体に良いらしいけど、蔵象学説って何？五臓の相関性って具体的にどういう意味なの？」 薬膳は単なる食事療法ではなく、東洋医学の深い理論に基づいています。特に「蔵象学説」という五臓の働きや相互関係を説明する理論は、薬 […]