「薬膳の理論・用語」の記事一覧

薬膳における五行・五臓・五色の関係を完全整理｜一覧表が理解できる基本ガイド

「五行色体表を見たけど、情報量が多すぎて何から理解すればいいのか分からない……」薬膳を学び始めると、必ず出会うのが「五行」という考え方です。木・火・土・金・水という5つの要素に、臓器・色・季節・感情などが対応づけられ […]

「なんだか疲れやすい」「むくみが取れない」「肌が乾燥する」こうした日常的な不調について、病院では「特に異常なし」と言われてしまった経験はありませんか。薬膳では、このような「なんとなく不調」の多くを、気・血・水(津液) […]

「薬膳に興味はあるけど、陰陽とか五行とか、難しい言葉ばかりで何から学べばいいのか分からない……」そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。薬膳理論には独特の用語が数多く登場するため、最初は戸惑ってしまうのも無 […]

「薬膳って難しそうだし、理論を覚えるのも大変……」「日常生活に薬膳を取り入れたいけれど、どう応用すればいいかわからない」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。薬膳の理論は決して […]

「いつも手足が冷たくて、どんなに着込んでも体が温まらない……」そんな慢性的な冷え性にお悩みの方は、もしかすると”陽虚”という体質が原因かもしれません。陽虚とは東洋医学や薬膳で使われる体質の概念 […]

「薬膳や漢方で『陰虚』とか『熱証』って言葉をよく聞くけど、何が違うの？」そんな疑問を持ちながらも、なんとなく分かったふりをしてしまっているという方も多いのではないでしょうか。確かに東洋医学の専門用語は難しく感じますし […]

「薬膳に興味があるけど、何から勉強したらいいのかわからない……」そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。薬膳を正しく理解するには、まず理論を学ぶことが大切です。理論を知ると、なぜその食材を選ぶのか、どのよ […]

「薬膳って難しそう…自分に合う食べ方がわからない」そんな悩みを抱えている方は少なくないのではないでしょうか？薬膳は難しそうなイメージがありますが、実は毎日の食事を少し工夫するだけで、誰でも取り入れられる健 […]

「心身一如って何？薬膳との関係がよくわからないんだけど…」このような疑問を持ったことはありませんか？東洋医学の基本概念である「心身一如」は、健康と幸福の鍵を握る重要な考え方です。しかし、その本質を理解して […]

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない…」そんな悩みを抱えている方は、もしかすると体質が関係しているかもしれません。実は、中医学（漢方医学）では「痰湿体質」という、水分代謝が滞りやすく太りやすい体質があるの […]