「肉類・魚介類の効能」の記事一覧

「手足が冷たくて辛い」「胃が冷えて調子が悪い」「ストレスで食欲が湧かない」そんな悩みを抱えていませんか。薬膳では、シナモンは「温めと癒しを両立する香りのスパイス」として古くから重宝されてきました。体を温め、気を巡らせ、心 […]

「食欲が湧かない」「胃が冷えて重い」「お腹が張って苦しい」そんな悩みを抱えていませんか。薬膳では、八角（スターアニス）は「香りと温めで巡りを整えるスパイス」として古くから重宝されてきました。胃腸を温め、気を巡らせ、食欲を […]

「手足が冷たくて辛い」「肩こりが取れない」「食後に胃が重い」そんな悩みを抱えていませんか。薬膳では、山椒は「香りと温めで体を巡らせるスパイス」として古くから重宝されてきました。血行を促進し、体を温め、消化を助ける働きがあ […]

「手足が冷たい」「肩こりがひどい」「お腹が冷えて調子が悪い」そんな悩みを抱えていませんか。薬膳では、山椒（さんしょう）は「血行を促す温めスパイス」として古くから重宝されてきました。体を温め、気血を巡らせ、胃腸を整える働き […]

「食後に胃が重い」「お腹が張って苦しい」「脂っこいものを食べると胃もたれする」そんな悩みを抱えていませんか。薬膳では、陳皮（ちんぴ）は「消化を助ける香りと温めの力」を持つ食材として古くから重宝されてきました。気の巡りを良 […]

「食べすぎて胃がもたれる」「お腹が張って苦しい」「ストレスで胃が痛い」そんな悩みを抱えていませんか。薬膳では、陳皮（ちんぴ）は「気の巡りを整える香りの皮」として古くから重宝されてきました。胃腸を整え、消化を助け、気の停滞 […]

「疲れやすい」「眠れない」「顔色が悪い」「イライラする」そんな悩みを抱えていませんか。薬膳では、ナツメ（大棗）は「女性の味方」として古くから珍重されてきました。血を補い、心を落ち着かせ、体と心の両方を整える働きがあります […]

「肌が乾燥する」「目が疲れる」「顔色が悪い」そんな悩みを抱えていませんか。薬膳では、クコの実は「美を養う果実」として古くから珍重されてきました。体を潤し、血を補い、目の疲れを和らげる働きがあり、内側から美しさを育てます。 […]

「薬膳って難しそう」「特別な食材が必要なのでは？」そう思っていませんか。実は、生姜、ねぎ、シナモン、クミンといった身近なハーブやスパイスも、薬膳の立派な食材です。香りを使って気を巡らせ、体を温め、整えることができます。 […]

「何を食べれば体に良いのか」と悩むことはありませんか。薬膳では、単品の食材よりも「組み合わせ」が大切です。肉、魚、野菜、香味を上手に組み合わせることで、体を温め、気血を巡らせ、バランスを整えることができます。 この記事で […]